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水芹的吃法0《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:29:26 阅读: 来源:柔性门厂家

文章目录一、水芹的简介二、水芹的食用处理方法三、水芹的吃法(做法)大全四、哪些人不能吃水芹、水芹的注意事项1. 哪些人不能吃水芹2. 水芹的适用人群3. 水芹的食用禁忌

水芹的简介

水芹为伞形科植物水芹的嫩茎及叶,属伞形产二年生草本。芹菜原产地中海沿岸,在我国栽培历史悠久,分布广泛,产于全国大部分地区。河北宣化,山东潍县、河南商丘都是芹菜的名产地。四季均有供应。水芹,根小,棵高,实心,柄呈绿色,纤维较粗,香味淡,菜质脆嫩,可食部分多。芹菜的品质要求:以大小整齐,不带老梗、黄叶和泥土,叶柄无锈斑,虫伤、色泽鲜绿或洁白,叶柄充实肥嫩者为佳。每100 g可食部分含蛋白质1.8 g。脂肪0.24 g、碳水化合物1.6 g、粗纤维1.0 g、钙160 mg、磷61 mg、铁8.5 mg。水芹还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩茎及叶柄质鲜嫩,清香爽口,可生拌或炒食。水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经,有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效,还可治小便淋痛、大便出血、黄疸、风火牙痛、痄腮等病症。

水芹的食用处理方法

挑选芹菜时,掐一下芹菜的杆部,易折断的为嫩芹菜,不易折的为老芹菜;择下的芹菜叶可以凉拌。

水芹的吃法(做法)大全

1、水芹菜大蒜炒香干

1.1、胡萝卜洗净;

1.2、切成丝;

1.3、水芹菜洗净;

1.4、切成段;

1.5、大蒜洗净;

1.6、切成段;

1.7、把水芹菜段和大蒜段倒入盆中再次洗干净,倒入篮中沥水;1.8、香干洗净;1.9、切成长条;1.10、锅中放油开火预热;

1.11、倒入香干翻炒;

1.12、倒入盘中;

1.13、锅中再倒油,油热后倒入水芹菜和大蒜翻炒;1.14、再把香干和胡萝卜倒入一起翻炒,在翻炒过程中,洒上适量的盐、味精、白糖和白胡椒粉,再翻炒片刻即可出锅了;1.15、香喷喷的水芹菜大蒜炒香干上桌。

2、水芹菜猪肉饺

2.1、水芹菜放盐泡一会洗净。放进锅里焯水;

2.2、捞出放在冷水里过凉;

2.3、挤干水分切碎;

2.4、水芹菜和肉糜放在一起放油;

2.5、放适量盐搅拌成馅备用;

2.5、面粉加水和成面团;

2.7、搓成长条分成小剂子;

2.8、擀圆;

2.9、包入馅料;

2.10、收口成花边;

2.11、锅里烧开水,下入饺子;

2.12、加两次冷水饺子浮起即可。

哪些人不能吃水芹、水芹的注意事项

1、哪些人不能吃水芹

一般人群均可食用。芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎;芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;计划生育的男性应注意适量少食。

2、水芹的适用人群

一般人群均可食用。平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 主治高血压、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。 对血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。还可治高血压或肝火上攻引起的头胀痛。

3、水芹的食用禁忌

一般没有特殊食用禁忌。芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用。

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